感冒、打喷嚏、流鼻涕，这种情况下应该是属于风寒感冒或者是普通的感冒，建议大家可以通过食疗的方法来进行治疗缓解症状，那么可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说像猕猴桃或者是樱桃、草莓以及柚子、橙子这些水果当中都含有非常丰富的维生素C，以及还有一些抗氧化的物质，能够提高自身的抵抗力，修复受损的细胞，缓解症状，同时也可以适当的喝一些温热水，白开水也能够促进身体新陈代谢，提高自身抵抗力完善，还应该注意不要熬夜可以多用热水泡泡脚，促进血液循环，驱走体内的一个寒气。建议大家一定要注意适当锻炼，增强体质，不做剧烈运动，剧烈运动的话，可能会使感冒的症状更加严重。