感冒的时候，人体的肠胃功能也是会比较弱的，那么这个时候可以吃一些温热容易消化的食物，比如可以适当的喝一些粥类，像小米粥，蔬菜粥，山药粥，南瓜粥等都是可以的，而且粥内当中的营养物质也是非常丰富的，也比较容易消化，同时建议多喝水，促进排泄，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物，

另外，也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，比如像西红柿，黄瓜，油麦菜或者是小白菜，菠菜等都是可以的，另外，也可以适当的吃一些苹果以及还有一些柚子，橙子，金桔，这些水果当中含有非常丰富的维生素，能够促进机体新陈代谢，使疾病尽快恢复起到辅助治疗的作用。