一般来说，男性生长发育的高峰期，就是在13-15岁之间，也就是青春期，在这个时期一定要注意营养、运动等，这个问题要重视。营养是儿童体格生长的关键，体格正常生长所需的能量，蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆以及豆类食品。

骨的形成还需要足够的钙、磷及微量的锰和铁，钙摄入不足及维生素D的缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏也会使骨变短、变厚。维生素C缺乏会使骨细胞介质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

目前一般的家庭营养应该是还是比较全面、充足的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食，而影响重要营养物质的摄入，同时也要重视运动锻炼，体育运动可以加强机体的新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素的分泌。