多重人格唤醒的过程，也是一个催眠治疗的过程，催眠可以激发分离的多重人格现象，这为改变多重人格提供可能。 通过催眠促进治疗师接触多重人格，一种方法就是催眠患者让他采用退行的方法，来让他回到表现出不同人格状态的那个时间段，或者是进入催眠状态，唤醒它不同的身份或人格状态，然后就教它一种比较简单的自我催眠的一些方法，让他自己学会控制、分离多重人格，这就是唤醒多重人格而得到治疗多重人格的有效的方法，需要在专业心理治疗师的指导下进行才可以取得比较好的疗效。