膝关节的髌骨软化症，其实先是髌骨骨软骨炎，然后是髌骨关节骨软骨炎。所以髌骨软化症首先要规避一些动作，尤其是造成髌骨软骨过度损伤或者是造成髌骨和髌骨关节之间压力、摩擦增大的动作都要避免，像跑步、骑车、登山、扎马步、举重等。

第二点、可以吃一些促进软骨修复的药物，一般就是氨糖类的。

第三点、可以进行一些中医中药的治疗，比如中药的内服、中药的外用或者是用些膏药，基本上对髌骨造成膝关节的关节炎，或者是肿胀都有一定的效果。如果经过保守治疗无效，疼痛越来越重，或者是已经限制活动了，这时候就通常需要考虑手术治疗。