喝柠檬水有护肤和美白的好处，能促进皮肤新陈代谢，对黑色素沉积有明显抑制效果。喝柠檬水还能预防便秘，柠檬里面含有的维生素和柠檬酸都比较多，对皮肤干黄的症状也有缓解作用。柠檬水还能起到增强食欲作用，里面含有的有机酸，能促进胃肠道蠕动，对高血压和高血脂之类的疾病也有预防效果，心脑血管疾病患者平时可以喝柠檬水，对病情抑制和抵抗力下降都有缓解作用。

柠檬水对皮肤的保湿有明显帮助，里面含有的维生素种类比较丰富，而且还有抗氧化效果，脸上色斑比较多的人，平时可以喝柠檬水，能缓解长斑的情况，对心肌梗死也有预防作用，促进血液循环。