榴莲一次吃10克到100克左右比较合适，榴莲属于是热性的食物，含有很多的矿物质膳食纤维等成分，能够为自身补充营养，在吃的时候要注意适量。吃大量之后可能会使患者有腹胀、痰湿凝滞等症状。同时，还会影响正常的消化和吸收，也有的患者可能会导致上火。

在吃榴莲时需要注意，如果有身材肥胖、糖尿病等情况尽量要少吃，或者是不要吃榴莲。否则会使之前的症状变得更加严重，产后的女性适量的吃榴莲能够维持自身的健康。另外，打开后的榴莲要在短时间内吃完，否则会造成营养的流失。还要积极的参加有氧运动，能够提高自身的抗病能力。