总喝饮料的危害会引起肥胖，因为饮料中含有丰富的碳水化合物和糖分属于一种高热量的食品，容易使脂肪堆积出现肥胖的现象，还会引起骨质疏松和痛风，会促进尿酸升高，身体中的营养物质大量流失，出现糖尿病和高血压。

饮料中的成分可能是添加剂、色素、防腐剂制作而成的会影响消化酶的正常分泌，增加胃肠道的负担，产生大量的二氧化碳，使牙齿的钙流失出现蛀牙，影响骨骼的生长和发育。所以在生活中一定要控制饮料的摄入量，可以多喝温开水，也可以促进身体中的新陈代谢，有利于毒素和垃圾排出体外，减轻对身体的损伤，需要保持健康的饮食习惯。