水喝多了会增加肾脏的负担，出现肾脏代谢加重，导致水通过细胞膜进入细胞内会引起水中毒，会产生的低钠性脱水。

水中毒后患者会出现恶心、呕吐、头晕、头疼、眼花等症状，还会引起四肢痉挛。在冬天夜里过多的饮水，可能会引起排尿增多，容易出现受凉感冒。饭后喝过多的水会冲淡胃液，稀释胃液，影响身体对食物的消化和吸收。

正常人每天饮水量在2000毫升左右，不要一次性过量或者是过快地喝水，生活中适当的喝水可以促进身体中的新陈代谢，有利于毒素排出体外。水是身体中不可缺少的一种物质，如果缺乏水，就会引起上火和咳嗽、咳痰等症状。