喝豆浆的好处是豆浆当中含有的纤维素和蛋白质是特别丰富的，能够满足身体所需要的各种蛋白质和纤维素，同时也可以促进血液循环，预防糖尿病发作。

豆浆当中含有的钙质也是比较丰富的，对于肌肉和骨骼的发育也有一定帮助，从而促进骨骼维持健康。豆浆当中含有的雌激素素水平也是比较丰富的，能够起到抗氧化作用，同时也可以美容养颜和延缓衰老衰老。

对于肠胃不好的人群是不可以喝豆浆的，因为喝完豆浆会引起患者出现腹部肿胀和腹泻。在睡觉之前也不可以喝豆浆，因为在睡觉之前喝豆浆可能会影响睡眠，从而引起患者出现失眠、多梦和记忆力减退。