备孕前三个月现在主张还是以叶酸为主，其次主要就是均衡饮食， 其他的营养素也是可以适当补充的。但是最有营养的补品还是均衡饮食， 因为人体需要的营养素太多，并不是哪一种易孕胶囊或者是其他的营养品能够满足的。 易孕胶囊也是可以吃的，但是不要单纯靠这些， 所以男女双方好好补充叶酸，每天0.4到0.8毫克。之外，注意好好吃饭，然后就是注意戒烟、戒酒，最好包括避免二手烟。

（请在医生指导下使用药物）