头上有个小包，最常见的是毛囊炎，如果不注意个人卫生，出汗比较多，经常吃一些辛辣刺激性的食物，或者用手抓挠挤压，导致毛囊发炎，就会在头上出现有小包疼痛的情况发生。

如果不小心头部碰撞到皮下，有一些血肿，也会出现在头上长包伴有疼痛的情况，头上有小包，也有可能是一些疤痕疙瘩，或者是一些皮脂腺痣，也有可能是一些真菌感染导致的头癣等，也会有这种情况发生。

所以在头上出现有小包的情况，建议及时到正规医院皮肤科进行就诊，在医生明确诊断后再采取相应的治疗方案，饮食上避免辛辣刺激性食物。