水土不服身上起疙瘩很痒，可以使用抗过敏的药物进行治疗，在医生的指导下口服地氯雷他定分散片或者马来酸氯苯那敏片，还可以选择盐酸左西替利嗪分散片，还可以配合中医中药辨证论治治疗。局部可以涂抹一些炉甘石洗剂或者具有止痒功效的一些糖皮脂激素药物，如地奈德软膏或者丙酸氟替卡松软膏等缓解症状。

还要注意使用温水洗澡可以缓解皮肤的补色，不要用过于烫的水来烫皮肤，也不能抓挠，容易导致皮肤感染的情况发生。在治疗期间要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。