出现了脸上长痘痘，可以吃一些温凉性的水果，糖分比较低的，像一些雪梨、苹果、西瓜、火龙果、山楂、甜瓜等，但是要适当的吃，不要过多地食用。在长痘期间，除了可以吃一些水果之外，还可以多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果，像一些苦瓜、西红柿等都是可以吃的。

在长痘痘期间要避免吃一些辛辣刺激性食物，不要吃海鲜产品，不要喝酒，不要吃油炸的产品，出现长痘痘跟内分泌失调有一定关系，情绪紧张焦虑，抑郁也容易导致长痘，出现长痘，可以在医生的指导下使用一些祛痘的产品，可以选择维a酸乳膏等有帮助。