胳膊上长了个包，最常见的可能是脂肪瘤，也有可能是腱鞘囊肿，纤维瘤或者血管瘤。出现了在胳膊上长包，要正规医院及时就诊，完善体格检查，结合一些辅助检查来综合判断。如果胳膊上的一些脂肪瘤影响美观，可以通过手术的方法进行切除。

在胳膊上出现长个包，如果是血管瘤，通常是在胳膊，还有枕部、手背等地方都会出现，主要是由于一些血管增生导致，可以通过手术切除。还要在饮食上避免辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果，还要注意避免熬夜。