女性宫寒湿气重，一般在生活起居以及日常护理方面来进行调理。女子宫寒湿气重，从中医方面来说主要是体内阳气不够，寒湿内盛，除了脘腹胀满，不思饮食以外，容易出现带下清稀量多，痛经，甚至是宫寒不孕。

那么调理首先从饮食方面来调理，可以多吃一些偏温的一些食物，如牛肉、羊肉。可以经常用一些红枣、黄芪、红糖等等煮成汤来喝。

第二，从日常护理方面，可以坚持用艾叶泡脚，或者是坚持锻炼，促进血液循环，促进阳气的再生。

第三，坚持艾灸可以在神厥穴、关元血、足三里、三阴交等穴位，坚持用艾灸一段时间，可以有暖宫、调经、驱寒的效果。

（在医生指导下用药）