哺乳期间上火，可以使用金银花或者是菊花泡茶后饮用，起到清热泻火的作用。同时哺乳期间需要多吃蔬菜、水果，多喝水也起到泻火的作用。另外，哺乳期的饮食应该以清淡为主，不要吃辛辣，刺激油炸的食物，这些食物都可能会出现上火的情况，如果通过饮食的方法，没有很好的缓解，必要的时候可以在医生的指导下服用药物进行调理。哺乳期间要有足够的休息时间，不要给自己太大的精神压力。平时室内需要适当的增加湿度。勤开窗通风。保持室内空气的清新。尽量不要长期待在室温较高且空气不流通的场所。