血压忽高忽低，要采取如下的方法去进行调整：

一、要选择长效的降血压药物，能够平稳地控制24小时的血压；

二、平时要积极的调整好生活方式，避免不良的生活方式，如高钠饮食、吸烟饮酒、缺乏运动等；

三、要避免一些容易诱发血压波动的诱因，如疲劳和熬夜、情绪波动等；

四、要规律的服用降血压药物，避免漏服或者随意的减量或者停用；

五、要采取合理的降压治疗方案，必要时要选择具有不同机制的降压药物进行联合降压治疗。