血压高的患者应多吃富含维生素C和钾的新鲜的蔬菜和水果，低盐低脂低糖饮食，吃含钾较为丰富的食物，适当的补充叶酸，不能吃油炸食品、腌制食品，尽量少吃或不吃动物内脏、奶油、肥肉等。

要戒烟限酒，避免二手烟，尽量减少饮酒和含酒精的食物，减少盐的摄入，每天盐摄入量控制在六克以下。保持良好的心态，愉快的心情，并减轻体重，体重指数减少到二十四千克每平方米以内，适当安排作息，不熬夜。