高血压的患者不能吃高盐、高胆固醇、高糖的食物，不能吃腌制食品、油炸食品，尽量少吃或不吃动物内脏、肥肉、奶油、西式糕点等。要限制食盐的摄入，尽量减少烹调用盐和用油，每天钠盐的摄入量控制在六克以下。

要多吃富含维生素C和钾的新鲜的蔬菜和水果，适当的补充叶酸制剂，戒烟限酒，并避免接触二手烟，尽量减少饮酒和含酒精饮品，适当运动，保持良好的心态和愉快的心情。