宫寒，也就是子宫受寒的表现，一般来说，如果出现以下情况，我们就可以判断自己是否是有宫寒。

第一，容易出现气短乏力、月经过少；第二，容易出现月经的异常，同时在经前小腹还会有坠胀感，出现白带增多，腰酸或者痛；第三，容易出现月经来的时候有腹痛，小腹有发凉的感觉，月经颜色比较黑，并且还伴有一定的血块；第四，精神比较差，同时平常的时候容易有腰酸腿痛，小便量较多，性欲减退的现象。出现以上这些情况就能够基本判定为身体有宫寒。