哺乳期并没有绝对不能吃的食物，哺乳期的饮食和孕期饮食的要求相同，注意食材的多样性以及食物的搭配，避免高油、高脂、高糖以及烧烤腌制品等，容易引起消化不良和可能有害的物质的摄入。

哺乳期的饮食以少吃多餐，高蛋白富含粗纤维，富含氨基酸矿物质的饮食为主。哺乳期饮食的主要目的是促进在哺乳期产妇身体各器官功能的恢复以及保证充足的乳汁分泌。网传有一些食物可能引起回奶，例如韭菜、麦芽等，其实少量服用并没有明显的回奶效果，所以也是可以适当的食用的。