孕期进行血糖控制的主要目的是为了治疗妊娠期的糖尿病,将血糖控制在理想的范围,避免对孕妇及胎儿造成影响,孕期作为一个特殊的生理时期,需要一定的营养摄入,满足胎儿的生长发育。
对于食材的选择上,我们尽量食用一些清淡,纤维含量较高,脂肪及淀粉含量较低的食物,例如蔬菜中的芹菜、西兰花,这些食物的纤维含量较高,且蔬菜类总体的糖分含量较少,可以适当的增加食用。
水果要注意水果的含糖量以及升糖指数,对于含糖量低,升糖指数较低的水果,例如猕猴桃、柚子等可以适当的增加食用量。对于含糖量高的,例如香蕉、榴莲等尽量的减少或者不食用。
动物类脂肪类的食物要注意以瘦肉、禽蛋、鱼为主。对于过于油腻的食物尽量减少食用,烹饪方式中也要以及水煮清蒸为主,主食要粗细搭配,粗粮更有利于血糖的控制。
