孕期是可以吃新鲜的枣子。

枣是一种营养丰富的食物，尤其是维生素C的含量在诸多水果中都是名列前茅的。吃枣有什么禁忌，主要是由于枣的糖分含量高以及升糖指数血糖负荷的数值高，不适用于体重指数较大血糖较高的孕妇食用，有可能导致血糖的波动以及体重进一步升高。吃枣要控制好剂量，一般在两餐之间吃三四颗枣子是可以的。枣消化的过程中有可能导致腹胀以及肠道内产气增多，所以吃枣的量不宜过多，避免加重孕期的腹胀不适。