哺乳期是可以吃石榴的。

石榴含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质。中医认为石榴具有清热解毒的作用，也可以起到平肝补血的效果。石榴的维生素C含量要高于其他水果，糖分含量大约15%左右，而脂肪和蛋白质的含量较低，在哺乳期食用石榴于补充微量元素氨基酸也是有着积极的意义。

石榴适用于口舌干燥，腹泻以及扁桃体发炎的人群，对于便秘，有泌尿系感染，糖尿病或者上火的产妇不适宜食用。石榴不能与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同时食用，容易引起不适。