更年期是可以吃大豆异黄酮的，大豆异黄酮是从黄豆当中提取的一种雌激素，这种激素是天然性的，由于女性到了更年期，体力的雌孕激素就会明显地减少，吃点大豆异黄酮是没有问题的。但是，女人可以多吃一些豆类的制品，这些豆类当中也是含有大豆异黄酮的，因为豆类的制品还是比较健康的，也是一种食品，并不是药物，吃了以后，除了含有大豆异黄酮以外，还有大量的油脂和蛋白质，对于身体都是非常有好处的。