孕晚期是可以吃石榴的。

石榴含有有机酸，氨基酸，脂肪，糖分以及多种矿物质，对于补充孕期营养有着积极的作用。在妊娠晚期我们建议每天使用水果200至400克，食用水果要了解水果的营养价值，含糖量以及升糖指数。石榴是一种含糖量较高，但升糖指数较低的水果，适用于大部分妊娠期的孕妇使用。一般建议在两餐之间食用，每次的使用量不超过100克，这样更有利于维生素等营养物质的吸收，以及减少对血糖水平的影响。