奶水不足催奶主要的办法是希望新生儿能早吸吮，同时促进产妇的睡眠和调整心理状态。

奶水不足主要是分泌不足，分泌不足的关键是泌乳素水平较低，提高泌乳素的水平与饮食无关，通常也不使用药物。通过新生儿的吸吮可以促进到分泌泌乳素，越早的吸吮以及吸吮次数的多少，决定了泌乳素水平的高低，我们不能等待乳汁分泌后再进行母乳喂养，而是应该在没有乳汁分泌时就进行吸吮，促进泌乳素的分泌，继而使乳腺腺泡开始分泌乳汁。新生儿刚出生时对于乳汁的需求量并不大，不要因为此时乳汁分泌少，而首选牛奶替代母乳喂养，这样不利于乳汁的尽快分泌。