哺乳期乳房软，但是有疼痛感，说明没有出现胀奶的情况，疼痛有可能是两方面的原因：

第一、由于乳房长时间的哺乳，出现了乳腺管痉挛的现象而引起的疼痛，通过休息或适当的热敷一般可以明显的缓解。

第二、出现了乳腺炎的表现，乳腺炎是由于乳腺内细菌由乳头逆行感染所导致的。除疼痛以外可以出现乳房表面皮肤温度的升高，乳房内形成结节甚至形成脓肿，需要前往医院行B超检查了解乳腺内的情况，行血常规检查，了解有无全身感染的情况，必要时行穿刺引流或抗菌素的使用来治疗感染，避免出现严重的全身性疾病。