哺乳期并没有忌口的食物，但有些烹饪方式我们是不提倡的，例如油炸、烧烤等方式的食物不利于产妇的吸收和消化，对食材的选择方面与孕期一样，我们建议能保持食材的多样性，这样才能够全面的补充营养，利于产后哺乳以及产妇的恢复。

所谓的例如韭菜、麦芽等食物所引起的回奶效果，在医学上并不没有足够的理论支持，少量的食用也不会明显的减少乳汁的分泌。哺乳期胃肠道功能尚未完全恢复的情况下，消化能力仍然较弱，高油高糖高脂的食物不建议食用，其营养有限，且对胃肠道的负担较大。尽量以高蛋白的流质食物保持少食多餐，适当的食用新鲜的蔬菜水果，更有利于产后的康复。