奶水不足的原因通常与饮食无关，产后乳汁分泌的多少主要取决于泌乳素水平的高低，高泌乳素水平可以促进乳腺腺泡分泌乳汁。

泌乳素水平需要通过新生儿的吸吮而产生，大多数奶水不足是因为新生儿没有进行早吸吮或者吸吮的次数不够，我们在乳汁分泌的时候不能等待乳汁分泌后再进行喂养，需要通过宝宝的早吸吮促进泌乳素的分泌。还有可能是因为产后产妇的休息不够，精神疲劳也可以导致乳汁分泌减少，在产后家人要尽可能地帮助孕妇，促进其睡眠以及适当的营养补充，调整心理上的变化，尽快的身份从孕妇到产妇的过渡，也有利于乳汁的分泌。