母乳肠胀气宝妈需要忌口的是不要吃一些含气量高的食物，比如说豆类或者是红薯，蔬菜需要注意避免吃卷心菜、菜花等食物，还要需要注意避免进食寒性比较大的食物。另外也可以给孩子做一下排气操，以脐部为中心可以给孩子顺时针的按摩腹部，每次十分钟，每天三次。

平时豆制品比如说黑豆、豆腐或者是土豆、红薯、板栗等含淀粉量高的食物也要避免应用，因为这些东西产气量是比较高的，宝妈吃了孩子容易产生胀气。