出现了肝肾阴虚，可以通过吃一些中药进行调理，也就是常说的药食同源，比如杜仲、川断，猪腰子、生地黄、山药、枸杞以及小茴香等煎熬中药，具有非常好的滋补肝肾的功效，还可以选择甲鱼、燕窝、百合、生梨、鸭肉、墨鱼、海蜇、藕片、金针菇等等，在日常的生活中可以用银耳红枣熬汤，或者是用百合莲子熬粥当点心服用，这个在滋补肝肾尤其是肝肾阴虚方面是有很好的疗效的。