崴脚本身就是足踝部韧带的扭伤，这是最多见的，有些时候它可能会并发撕脱性的骨折，或者是足踝部的骨折，比如说内外踝或者是后踝等，我们要通过放射线检查来进行确认。如果放射线检查没有骨质的损伤，单纯的鼓个包有可能就是血肿，因为在你扭伤、牵拉的时候它会有微小的动脉或者是血管破裂，它会在周围形成一个血肿，这种血肿我们通常在伤后72小时冷敷，它因为血管有热胀冷缩的功效，一旦冷敷以后，血管收缩会减轻肿胀和疼痛。

伤后72小时肿胀会达到高峰，那么我们予热敷的方式进行处理，它可以使血管扩张，那么使血肿迅速的吸收。再配合一些活血止痛类的药物进行口服，效果能更好一些。那么我们要告诉患者，一定要严格的卧床休息，将患肢抬高这样有助于静脉回流，有助于消肿，一般得需要两到三周以后症状才会逐渐的消失，它好的非常慢，需要注意一下。