爬行对腰椎间盘突出症有一定的好处，腰椎间盘突出症绝大多数的患者有长时间的久坐，或者是弯腰抱重物拎重物扛重物等等。一般在45岁以上的人群，腰椎间盘有不同程度的水分的流失，这样再加上职业，比如说坐办公室的或者是农民弯腰干活，它就容易出现发病的现象，它主要是髓核刺破纤维环，压迫神经根出现坐骨神经痛的现象，比如说大腿外侧、小腿足背出现麻木疼痛。

那么主要是避免长时间的久坐，例如爬行，或做一些飞燕的动作或者是捹门框，或者是做一些牵引的治疗，都可以对腰椎恢复正常的生理弯曲减轻对神经根的受压，促进髓核还纳，这样可以有效的缓解症状。患者一般要求卧硬板床，腰部预热，吃一些活血止痛类的药物，再者配合一些营养神经类的药物，效果能更好一些，一般需要严格卧床7-10天以后，症状会有所缓解。对于反复发作保，守治疗无效，可以寻求介入手术。