缺钙的症状最常见的就是抽筋，有的会出现病理性骨折、手足抽搐等等，有的会有惊厥，有的会有肌肉的痉挛，口周的麻木，这都是缺钙的症状和表现。

我们成人最常见的就是抽筋，那么主要表现的就是下肢，受凉的时候或者是缺钙的时候都会造成。那么可以通过抽血化验血钙的浓度来进行确认，确认以后配合一些含钙高的食物来进行治疗，例如吃一些干果类或者是牛奶类，这些含钙都比较高。像干果类比如说花生仁、核桃仁，蔬菜主要就是金针菜、萝卜、香菇、木耳等等。再者像动物的骨头，吃一些大骨头汤里面含有丰富的胶原纤维，也可以补充一些钙，或者是吃一些含钙高的药物进行补充。