抽筋实际上是一种肌肉的功能紊乱，在各种不利因素的作用下，肌肉出现不自主的强直性痉挛收缩，从而导致出现疼痛以及相应的功能障碍。原因有很多，比如肌肉的损伤、肌肉的慢性劳损、肌肉的炎性刺激，还包括支配肌肉的神经出现了问题。另外全身的离子紊乱，比如缺钙、缺钾也容易导致肌肉比较容易出现抽筋的症状。

处理办法方面，首先应该制动休息，不要剧烈活动，同时可以对紧张痉挛的肌肉进行轻柔的按摩、热敷，有利于缓解肌肉痉挛紧张的状态。另外也可以在远端的肢体适度的做一做该组肌肉的阻抗运动，能够加速抽筋的缓解。轻度的抽筋一般不至于造成严重的后果，在后几天的活动中要注意相应的保养和保健，避免过度的剧烈运动。如果抽筋持续时间比较长，症状比较严重的，要进行相应的制动固定休息，同时采取相应的药物来进行治疗。