最近有没有剧烈的运动或者是慢性劳累的损伤，比如说长时间的弯腰、抱重物、拎重物、扛重物等等，也要辨别一下通过查体来进行按压疼痛的部位有没有肿胀，局部有没有包块，如果有包块，它的移动度、它的范围大小都要分辨一下。

首先要考虑的是竖脊肌综合症，通过长时间的弯腰抱重物干重活，容易出现这种现象，通常可以回想起最近有没有重体力劳动，或者是剧烈的运动。可以采取局部的热敷理疗，适当的按摩烤电，必要时也可以吃一些活血止痛类的药物进行治疗，要求严格卧硬板床休息。背部预热，这样可以有效地促进局部的血管扩张，有效地促进循环缓解症状，结合活血止痛类的药物的使用，通常会在七到十天后症状有所缓解至消失。