腰闪了是指急性腰扭伤，是除外腰椎骨折以及椎体滑脱等严重情况的软组织损伤，一般是建议进行平卧位休养。采取平卧位的原因主要是比较容易长时间保持一个姿势，同时身体的负荷分担也比较平均，不至于造成不舒适。

当然也可以采取侧卧位或者趴着，侧卧位想长时间保持还是不容易的，趴着也容易造成胸腹的挤压，产生呼吸不畅等等难受的感觉。所以平卧位是比较容易长时间保持的体位，适合患者进行休养，防止活动过多。在平卧位休养的时候也可以适度地变换体位，侧卧位、趴着都是可以的。