肌肉拉伤想要快速恢复，首先就要进行相应的制动和休息，必要的时候还要进行适度的固定，那么局部减少活动，可以防止损伤进一步加重，同时局部稳定的环境也有利于组织的修复。

其次可以相应的采取支持对症治疗来加速恢复，比如用一些消炎镇痛的药物，常用的有双氯芬酸二乙胺乳胶或者洛索洛芬凝胶，还可以外用一些活血化瘀的中成药，都有利于消炎镇痛活血化淤，能够促进快速恢复。有条件的可以进行一些物理治疗，比如频谱照射、烤电、艾灸等等，简单的也可以采取热敷等等处置办法。一般来说经过相应的休息和支持对症治疗，肌肉拉伤可以在三周左右完全恢复。

（药物的使用需在医师指导下进行）