崴脚又叫足踝部韧带的扭伤，一般得需要两到三周左右症状才会逐渐的减轻。那么肌肉或者是韧带好的会非常慢，如果有外伤，它一般是不经意的时候出现，那么我们要做一个放射线的检查，看看骨质有没有损伤，因为足踝部扭伤极易出现逐踝部的骨折，这个我们要鉴别一下。

如果是单纯的韧带损伤，我们可以进行一些物理治疗，比如说伤后72小时之内冷敷，它使血管收缩缓解疼痛，减轻肿胀，伤后72小时以后肿胀会逐渐达到高峰，这时候热敷可以扩张血管，使积血迅速的吸收，配合一些血止痛类的药物，效果能更好一些。再者，晚上睡觉的时候尽量将患肢抬高，这样有助于静脉回流，有助于消肿。