缓解肌肉酸痛可以通过以下三方面来进行，第一个就是要进行充分的制动和休息，有些情况下是由于损伤造成的，也有一些情况是由于代谢产物的堆积刺激造成的，制动休息可以有效的避免这些不良因素刺激持续存在，有利于局部肌肉组织的恢复。

第二方面就是可以采取药物进行治疗，常用的可以口服一些非甾体类的抗炎镇痛药，比如双氯芬酸。也可以外用一些抗炎镇痛药，比如洛索洛芬凝胶。另外如果是由于肌肉紧张痉挛导致的酸痛症状，可以使用一些放松肌肉的药物，比如氯唑沙宗片。

第三方面可以进行一些物理治疗，常用的是热疗，比如热敷、烤电、频谱照射、艾灸等等，能够促进局部的血液循环，有利于炎症的消散，代谢产物的排泄，有利于血液循环充分，利于组织的修复。

（药物的使用需在医师指导下进行）