我们可以通过热敷通过手法按摩将胀奶挤出，也可以通过孩子的吸来缓解疼痛。

在哺乳期，主要应对于乳腺炎的预防，具体的方法是哺乳期要保持乳头的清洁，经常用肥皂、温水清洗。哺乳前后也可用3%的硼酸水清洗乳头，对于乳头内陷者，并将乳头轻轻挤出后再清洗干净，但不宜用乙醇擦拭，因为乙醇使乳头、乳晕皮肤变脆，易发生皲裂。要养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，每次应使乳汁吸尽，不能吸尽时用手按摩挤出，或者用吸奶器吸出，另外不要让孩子含着乳头睡眠。