孕妇适合吃的水果要依据自身的体质、体重以及血糖水平共同选择。

中医将水果分为寒性、热性和平性的水果。对于普通体质的孕妇，我们建议尽量食用平性的水果，例如橙子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄，少吃热性的水果，例如樱桃、杏子、杨梅、石榴。尽量不吃寒性的水果，例如西瓜、荸荠等。

如果孕妇的体重指数较大，血糖水平较高，我们尽量使用低升糖指数的水果，水果的升糖指数大于70称为高升糖指数水果，55至70之间称为中升糖指数水果，低于55称为低升糖指数水果。低升糖指数的主要有牛油果、柚子、樱桃、柠檬、李子等对于孕期的体重控制以及血糖水平更为有利。