怀孕前的三个月并没有明显的饮食禁忌，只有一些不易消化或者不太健康的食物，以及烹饪方式尽可能的避免，不适宜食物的或者不健康的烹饪方式，主要是高油、高糖、高脂以及烧烤、腌制品等处理过的食物。

这些食物一方面不好消化，不利于缓解孕早期恶心呕吐等不适；另一方面由于其中含有一些致癌的物质，过多食用恐会引起胎儿生长发育的异常。怀孕早期孕妇多有各种不适，表现为恶心呕吐、嗜睡厌油等反应，饮食上应该少吃多餐，多食用丰富蛋白质，适当的食用碳水，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素和矿物质，这样更有利于孕妇自身的舒适感以及胎儿的发育。