坐月子期间并没有严格不能吃的食物，只要保证食物的干净清洁，烹饪方式的健康既可以食用。

依据孕妇不同的生活习惯以及生理状态，有些方面应该适当的注意，不要吃过于冰冷的食物。由于中国人的饮食习惯，冰冷的食物容易引起胃肠道的反应。高糖、高脂、高热量的食物容易引起糖代谢的异常，高脂血症以及血糖的波动，不利于产后的康复。腌制类的食品含有较多的调料和防腐剂，不利于身体的健康。至于网上传说的一些回奶的食物，例如韭菜、麦芽、苦瓜等起回奶作用并不足以明显的减少乳汁分泌，在孕期适当的食用并不会对哺乳造成严重的影响。