坐月子的阶段应该是指产褥期四到六周的时间，在这个阶段女性身体各器官除乳房外会逐渐的恢复到非孕期的水平。在坐月子期间，要注意以下四个方面，分别是衣食住行：

第一、衣着方面，尽量穿着贴身透气宽松的衣物，由于产褥期有褥汗的出现，衣物需及时的更换。

第二、住的方面，要居住在空气比较流通，温度适宜有光照的房间，室内温度控制在24-26℃，冬天和夏天当环境温度较高时，可以采用适当的制冷或制热的设备，但要注意加强通风和保湿。

第三、行的方面，坐月子的期间不能长时间的卧床，除休息以外，要进行适当的室内甚至室外活动。一方面预防血栓的形成，同时可以进行一些产后的保健操，帮助盆底肌肉和腹直肌分离等方面的恢复。

第四、食的方面，中国人坐月子有喝汤的习惯，但是高油脂、高热量的汤汁类的饮食并不利于产后的康复，还是以清淡健康时令的饮食为主，主要注重补充优质蛋白，但也不要过多地食用脂肪，同时对咖啡、茶饮、抽烟、饮酒等方面是不能够进行的。