怀孕后出现了便秘的情况，主要通过饮食调整和药物治疗的方式进行缓解。在孕期出现便秘是非常常见的情况，一方面，由于怀孕后孕激素水平增加，胃肠道的蠕动减慢。另一方面，由于妊娠中晚期，随着胎儿的增大，子宫压迫直肠可导致便秘进一步加重。

出现便秘需要及时的处理，一方面在饮食上我们建议多吃粗纤维易消化的食物，可以起到润肠通便的作用，比如说新鲜的绿叶蔬菜以及水果。另一方面，在药物使用上我们可以使用一些缓泻剂，例如乳果糖，它在孕期使用是非常安全的，它可以提高肠道的渗透压，保留住水分利于润肠通便。