经常中暑，首先要注意环境，避免在高热的环境下长期作业，如果时间比较久，要适当休息，并转移到阴凉通风的地方，以减少病情的发生。

如果出现大量出汗，要多喝水，以喝淡盐水为主，以补充水分，预防电解质的失衡，可以避免中暑的发生。另外，要保持室内的通风透气，避免空气不流通，以减少房间的温度高热状态，可以避免中暑的发生。必要时可以口服十滴水，西瓜汁，绿豆汤等，可以祛暑的作用，可以减少中毒的发生。

建议平时加强锻炼身体，增强体质，增强抵抗力，对于年老体弱以及婴幼儿等，要密切关注他们的生活情况，在炎热时期，要保持室内的通风，必要时使用空调改变环境温度，可以预防中暑的发生。

（药物的使用需在医师指导下进行）