人体缺钙的原因有很多种，主要包括钙的摄入不足，钙过度流失以及钙吸收异常等等。

儿童是最容易缺钙的人群之一，绝大部分是因为摄入不足的缘故，而且因为孩子生长发育较快，身体所需的钙比较多，此时建议适当的给孩子补钙就可以了。同时饮食要让孩子吃的清淡一些，如果食盐摄入过多，也会导致钙离子流失过多。同时建议不能挑食，很多缺钙是由于偏食所导致。另外钙的吸收障碍，比如出现肠道类的疾病也会导致钙吸收不良，平素应多吃含钙高的食物，必要时可补充维生素D以及钙片类。